co wtedy

[...] Jak bym więcej wiedział wcześniej to bym tego nie wziął od razu tylko znacznie póżniej. Niestety z moich znajomych to większość brała mete na start i tak też mi doradzili wtedy, aj ja myślałem że się znają i dupa!!! Pytam o co chodzi z tymi receptorami????? inkomax -> moc dostaje po kilku XTC tomaszeq -> takiego drugiego inteligenta [...]

k***a wszyscy mowicie ze trenowanie samemu w domu jest złe, to co mam w ogóle nie trenowac ? wtedy chyba bym nie miał szans w ogóle przy moim wzroscie i wadze ? Dajmy na to : Trenuje sam w domu kieruje sie filmikami (ringpolska) VS nic nie robie Co jest lepsze?? chyba wiadomo że to pierwsze. Złe nawyki a na ulicy kto mi bedzie mówił że: źle [...]

[...] redukcje i co mam zrobić żeby nie zalało??? Myślałem aby żeby dojść do zera kalorycznego w jednym podejściu włącznie z podbiciem tłuszczy na 1 gram na 1 kg masy ciała i wtedy będzie zero kaloryczne może tak być??? Bo powyżej zera to wolałbym powoli dodawać o to 50 kcal z węglowodanów co tydzień z uwagi na to że chce pocisnąć długo masę czy [...]

Ale zauważ że ja nie mam tyle mięśnia co ty abym miał 8%bf to ja mam wtedy wagę 56 kg :) to do 56 kg to uważasz że to mało kcal miej uwagę na to że ja jestem mega ekto. Teraz mam 2200kcal do wagi 70.5kg a bf około 13 % i nie chce za bardzo iść w dół a robię cardio 4 razy w tygodniu po każdym treningu 35 minut+ 60 minut ćwiczeń 4x w tygodniu [...]

[...] bolą podczas mc, bo chwytwam podchwytem i przy głębszym chwycie sztanga zjeżdża na odciski, a to jest raczej cholernie średnio przyjemne . żeby tego uniknąć, muszę trzymać gryf raczej na palcach, a wtedy przedramiona szybciej wysiadają. w haki czy inne rękawiczki nie będę się bawił, bo chcę ćwiczyć jak mężczyzna (oczywiście bez urazy, to żart ).

Objawem stanu zapalnego jest podwyższona temperatura i rozgrzewać dodatkowo nie ma wtedy sensu... Skoro przechodzi po odpoczynku, to pewnie kwestia przeciążenia. Rozciągaj się nawet wiele razy dziennie, raz na 2 dni to za mało. Oprócz pełnych sesji w domu (łydka, tył uda, pośladek) możesz to robić w pracy nawet na stojąco, choćby co godzinę. [...]

[...] problemu. Nie jest to też kwestia niedoborów, bo minerały uzupełniam na bieżąco. Problem pojawia się gdy przez kilka dni dużo chodzę lub stoję (kilka godzin). Zazwyczaj wtedy skórcze pojawiają się w połowie tygodnia. Nie wiem co robić bo zaczyna mi to uniemożliwiać każdą pracę do jakiej pójdę... A nie mam tyle pieniędzy, żeby sobie chodzić [...]

[...] nie ktorzty pisza bzdury nie wiem po co... W poniedzialek nagram se filma jak biore 110 minimum i wrzuce tu link. musze skolowac SPECJALNIE DLA CIEBIE/WAS kamerke. ;) moze wtedy powiesz , AHH SORY MOGLEM SIE MYLIC. Trenuje dla siebie. Ale po to pisze tu aby uzyskac opinie na temat swojego wygladu. Generalnie zawsze znajda sie internetowi [...]

[...] kiedyś kobieta, 10 letni szkrab czy 80 letni dziadek? Mnie nie, ale w takim przypadku albo zagrożenie jest realne, np. nóż w ręku napastnika, grupa młodszych napastników, i wtedy wiek oraz kondycja fizyczna nie mają znaczenia, albo go w ogóle nie ma ( 80 letni pijany dziadek coś memła pod nosem do nas ) i wtedy olewamy. Co do osób młodszych - [...]

[...] cienkie ale biorac pod uwage ze w grupie mielismy koreę (nie dosc ze gospodarz, to jescze w perspektywie czasu doslzi do polfinalu, pokonali włochow, prowadzil ich Hiddink, wtedy to byl ich czas gralismy z nimi 1 mecz nie mielismy szans, do tego sprzyjali im sedziowie), portugalie (zdecydowana czolowka europy mimo tego ze nie wyszli z grupy po [...]

[...] zejscie na epi bym zrobil. Na ph nie ma co naraz budwoac wielkiej masy, bo wiekszosc zejdzie z ciebie po cyklu, lepiej to rozlozyc na 2-3 cykle i powoli lapac kilogrami wtedy to ma sens. Jade teraz mdrol-epi mdrol skoncyzlem i tydzien biore epi, za pozno zaczalem brac bo wolno sie rozkreca to epi albo poprostu takie slabe. Po mdrolu [...]

Jak rośnie to znak że jest dobrze :) jak przestanie to wtedy można się zastanawiać o co chodzi :P

11.05.2013r Zrobiłem wtedy trening ale lekki mniej powtórzeń przeziębienie 13.05 dalej chorobowe chce całkiem wyzdrowiec i zrobic porządny trening "bo ani smaku ani zapachu" co zrobic trzeba przeczekac .. może te kilka cm nie zrzucę przez te kilka dni heh..

Ja mocno plecy w podchwycie poczułem jak dowaliłem kg do plecaka ( plus np. na koniec 1s bez obc - wtedy ładnie wchodzi ) :-D Dokładnie jak Venc mówi i dodam jeszcze, że nie ma też co na siłę "wyrzucać" łeb ponad drążek. Poza tym dobrze jakby faktycznie pekulski nagrał to podciaganie.

Widze że zacząłes lafayowac wtedy co ja :) A patrząc na wymiary przed i po to rezultaty mamy podobne ;]

[...] i powinieneś się do niego przyznać jak mężczyzna(a nie krytykowac mnie ,bo NIESTETY go zauważyłem), ale widać ,że tobie to nie przystoi... mam prośbę, nie pisz juz na temat Krav Maga, bo sie ośmieszasz, i trudno mi wtedy zachować resztki szacunku do ciebie i pisać kask przez K. drogi Kasku.

[...] a teraz już nie. Jak mi tak przeskoczy to mam na to taki sposób, że prawą ręką łapię za kostkę i pcham w lewo jednocześnie lewą mając na kolanie i pchając w prawo i wtedy prostuję nogę bezboleśnie. Byłem u jednego ortopedy w Rzeszowie ze zdjęciami RTG i wynikami z rezonansu, na zdjęciu nic nie zobaczył w rezonansie coś tam wyszło, ale [...]

[...] mnie przez tydzień w domu i stąd brak dostępu do sieci . Ogólnie co do tego stażu to ćwiczę od roku ,ale tak na prawdę można powiedzieć ,że od początku wakacji ,bo dopiero wtedy się wziąłem za konkretną dietkę i ją trzymam . Ćwiczenia staram się robić powoli z ciężarem który czuję, co serie zwiększając obciążenie . Więc pytanie z mojej strony [...]

myslalem ze oma250 jest mocniejsza od teścia 100 i nielepiej co 4 dni?Niewiem "ta"oma nie dzialala.Nie testowalem nic innego.Mam nadzieje ze mnie nie wykiwaja w aptece.tym razem bedzie wiadomo czy lipe bralem czy faktycznie jestem kulo odporny.PS Waze ok 110kg 188cm wzrost 45cm w bicepsie.Dla porownania ja i moj kolega z milna 2003.Wtedy [...]

JJ nie wygrywał dzięki koxom, bo inni też, wtedy mogli brać co chcieli. Teraz wszyscy są post usada, nie tylko jj.